@Angelina_Nadeeva
Lina
волгоград
Ответы пользователя50
Есть у такой красавицы хорошие подружки?😍
К чему такой интерес?
Хочешь ею стать? Или мб познакомить?
Хочешь ею стать? Или мб познакомить?
24 янв 2016 в 20:16 от анонима
какой у тебя рост?)
165
23 янв 2016 в 16:47 от анонима
Мадам есть ли у вас кавалер
Нет,мадам свободна
23 янв 2016 в 0:38 от анонима
Очень красивая 😍😇
Spasibo,priyatno🙈☺️
22 янв 2016 в 19:51 от анонима
а можешь вкратце рассказать о питании при стремление похудеть?
Напиши мне в лс)
20 янв 2016 в 23:38 от анонима
спасибо огромное за ответы, спортивных успехов тебе)
Да не за что)спасибо и тебе)😘
20 янв 2016 в 12:27 от анонима
подскажи еще, пожалуйста, как проходят тренировки в тренажерном зале? тренер каждому говорит всю программу на час занятий и все?
Тренера там очень хорошие,куда я хожу)❤️
Она же не сразу даёт всю программу на час,а по подходам и по сериям упражнений на разные группы мышц,к каждому индивидуальный подход,выполнения упражнений строго под присмотром тренера. Можешь в лс написать,расскажу подробнее и про питание,и про занятия) обращайся😉
Она же не сразу даёт всю программу на час,а по подходам и по сериям упражнений на разные группы мышц,к каждому индивидуальный подход,выполнения упражнений строго под присмотром тренера. Можешь в лс написать,расскажу подробнее и про питание,и про занятия) обращайся😉
20 янв 2016 в 0:55 от анонима
как худела? так же в тренажерке? сложно правильно питаться?
Не обязательно именно в тренажерже,можно похудеть и занимаясь фитнесом
Когда ты только приходишь в спортивный зал и хочешь сбросить,то лучше некоторое время позаниматься фитнесом(т.е очень интенсивная тренеровка)
можно чередовать,как это делаю я
я сейчас не худею и никогда не худела специально
на данный момент я просто сушусь
Сижу на правильном питании,это не сложно)
главное все точно распределить и не срываться,потому что придется в многом себе отказать
тут уже зависит от силы воли)
Когда ты только приходишь в спортивный зал и хочешь сбросить,то лучше некоторое время позаниматься фитнесом(т.е очень интенсивная тренеровка)
можно чередовать,как это делаю я
я сейчас не худею и никогда не худела специально
на данный момент я просто сушусь
Сижу на правильном питании,это не сложно)
главное все точно распределить и не срываться,потому что придется в многом себе отказать
тут уже зависит от силы воли)
19 янв 2016 в 23:06 от анонима
ты была сильно полная, когда начинала заниматься?
нет) Я никогда не была полной)
спустя месяц занятий фитнесом или просто в тренажерном зале я похудела на 3 кг
Просто организм не привык к таким нагрузкам
вот и начала сбрасывать
Это нормально)
в дальнейшем начала набираться мышечная масса
Поэтому уходил так сказать лишний жир и росли мышцы)
и вес из-за этого стоял
спустя месяц занятий фитнесом или просто в тренажерном зале я похудела на 3 кг
Просто организм не привык к таким нагрузкам
вот и начала сбрасывать
Это нормально)
в дальнейшем начала набираться мышечная масса
Поэтому уходил так сказать лишний жир и росли мышцы)
и вес из-за этого стоял
19 янв 2016 в 22:25 от анонима
то есть за полгода, готовя спину, ты стала просто худая, без пресса и попы, которые у тебя сейчас?
нет)
я также приседала,делала упражнения на все группы мышц,только с маленьким весом
не больше 20 кг
а спустя полгода вес грифа увеличился намного)
я также приседала,делала упражнения на все группы мышц,только с маленьким весом
не больше 20 кг
а спустя полгода вес грифа увеличился намного)
19 янв 2016 в 22:23 от анонима
