Не обязательно именно в тренажерже,можно похудеть и занимаясь фитнесом Когда ты только приходишь в спортивный зал и хочешь сбросить,то лучше некоторое время позаниматься фитнесом(т.е очень интенсивная тренеровка) можно чередовать,как это делаю я я сейчас не худею и никогда не худела специально на данный момент я просто сушусь Сижу на правильном питании,это не сложно) главное все точно распределить и не срываться,потому что придется в многом себе отказать тут уже зависит от силы воли)