@sport_zall
СПОРТ ЗАЛ
Ответы пользователя10
Делал становую, 120 кг. Вдруг как буд-то лопатой по спине дали... Я уж обернулся, хотел наорать, а нет никого. спина болела 2 дня. Может ли это быть что-то серьезное?
P.S. экипировка присутствовала.
P.S. экипировка присутствовала.
Нужно быть осторожным, потому что можно сорвать спину даже с экипировкой. Ннемедленно обратитесь к врачу перед тем как снова идти в зал.
24 сен 2014 в 21:52 от анонима
что нужно есть,что бы убрать живот?
Белки (обезжиренный кефаир, обезжиренный творог на ночь, яйца без желтков и остальную пищу богутую белками и никаких углеводов)
9 мая 2014 в 0:25 от анонима
стоит ли при "сушке" употреблять протеин? он вообще может помочь?
Да только бери с самым низким процентом углеводов
3 мая 2014 в 0:59 от анонима
2) к предыдушему: к терапевту или к кардиологу, как думаете? после,я делала сплит на ноги, и все прошло почти без боли, тк задействованы, по большей мере, другие мышцы, а потом опять, хорошо, спасибо за совет!
Сначало к кардиологу чтобы подтвердить или опровергнуть версию с болью в сердце
25 апр 2014 в 0:56 от анонима
На треше возникла боль в левом межреберье, особенно при вдохе, Подумала, что сердце, пила корвалол и тп - не помогло, мне 20, Продолджаю тренить (глупо, но не хочу пропускать) но и страшно, уже неделю так, Сталкивались?
Срочно обратитесь к врачу и на время обследования прекратите тренировки!
24 апр 2014 в 22:46 от анонима
Мне 16 сколько мне понадобится времени чтобы накачать "красивое тело" в тренажерном зале, без протеина, или лучше начать позже приводить тело в порядок. Спасибо!
Зачем откладывать, без протеина за 1,5 - 2 года вы достигните хорошего результата если будите соблюдать режим питания, режим сна и усердно тренироваться
22 апр 2014 в 1:07 от анонима
Протеин или аминокислоты
Это разные спортивные добавки так что выбора между ними быть не может
22 апр 2014 в 1:05 от анонима
Понедельник делать присяд и жим лежа, среда становая жим лежа ну плечи еще покачать, пятница тоже самое что в понедельник! Как повашему такая программа????????????
Это малоэффективно за советами вы всегда на прямую можете обратиться к администратору https://vk.com/id85817738
22 апр 2014 в 1:04 от анонима
Почему на вашей странице ссылка на "Программы тренировок для каждого типа телосложения!" доступна только руководителям группы ? И можно ли как-то в неё попасть ?
Страница доступна для просиотра всем пользователям, прямая ссылка http://vk.com/page-35466143_44448208
22 апр 2014 в 0:59 от анонима
Как можно накачать прес,быстро?
Смотрите здесь http://vk.com/wall-35466143_84 это самое минимальное количество времени за которое можно накачать хороший прес.
29 июн 2012 в 0:46 от анонима