за какой промежуток времени до 140 дошел в приседе?

напиши программу тренировок на силу и массу

За полгода реально дойти. Если цель стоит именно веса поднимать, то нужно большой акцент на базовые упражнения делать, т.е. каждую тренировку с этого начинать (на повторений 5-8), остальное по остатончному принципу.

за пол года до 140 с нуля?

Я не с нуля доходил, но и не ставил никогда цель большие веса тягать. Если ты не совсем отбитый дрищ, то за полгода дойдешь до этого веса, а то и дальше при должном усердии))

по какой программе-то до 140 доходить, сколько подходов повторейний от недели к неделе

2 раза в неделю делаешь по 7 подходов, в которых 5 рабочих на 5-8 повторений. Потихоньку накидываешь вес. Если ты совсем новичок, то для начала этого должно хватить для роста без заморочек.

ну скажем дошел до веса 100кг и не сделал, может же быть такое? И какие действия на след тренировке опять пробовать тот же вес?

А ты приседаешь до конца т.е. ATG или до параллели?

естетсвенно до параллели типо, он же фитнесс модель. Но на самом деле там скорее всего и параллели нет)

Если застой случился, то можно попробовать циклировать нагрузку. Например если макс вес 100, то 1 неделя работа в широком диапазоне от 50 до 100, а вторая все подходы с предмаксимальным весом - 90.

не совсем понятно. Можно подробнее с процентами подходами и повторениями по неделям

1 неделя. 50-20 60-15 70-12 80-8 90-5 100-1 2 неделя. 70-15 90-5 90-5 90-5 90-5 90-5 Вот как вариант. Потом пробуешь увеличивать 1 неделю на 5кг, либо 2 на 2.5. Мне помогало. Если совсем плохо, то можно креатин добавить

а еще лучше сразу метахи ебануть с данаболом

Не мой случай) А креатин даже мистер натуральность Алексей Шредер советует 😀

Мне кажется, тут определяющий фактор это ваше терпение, сон и еда, а не навороченная программа.

Причём почему все спрашивают результат в жим и не спрашивают вес атлета? Пожать 120 при весе в 70 кг и 120 при весе 120 кг - несоизмеримые понятия.

а какой у тебя вес, видно же что кг 70

77