посоветуйте диету
Диету для чего? Набрать, скинуть? Какие цели? Какие параметры сейчас?
28 апр 2014 в 13:50
анонимный пользователь
Необходимо набрать массу, девушка. Рост 170, вес 49. Буду очень признательна за совет.
25 мая 2014 в 14:27
r6359
Ну, чтобы набрать массу мышечную - нужно тренироваться, причем силовые тренировки. А питание: белковая диета из расчета 3гр белка и 5гр углеводов на 1кг веса тела. Делить на 5-6 раз в день. Подробно в личку в вк.
25 мая 2014 в 18:11
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы комментировать