Спасибо огромное за ответ!))) А с прессом как? Какие упражнения делала?
P.S: понравилась твоя фигура :3
Есть очень много упражнений , но для себя я выбрала и которые нет-нет, да делаю . Это скручивания с чередованием ног и обратные скручивания , планка по 20-25 сек., и банальное покачать пресс , нагрузку выбирай сама😉
5 ноя 2016 в 15:17
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы комментировать