Пашка, помогай) делаю ратяжку,уже практически села на шпагат(около10см осталось) что сделать чтоб наконец сесть на него полностью?какое усилие? расскажи о способах растяжки...может так быстрее дело пойдет)
правую ногу на стул, вторую на стул, руками за что-то держишься... и пружинь!!)))
а лучше всего - на стретчинг иди) там, не смотря на твои крики и плач, тебя растянут)))
17 апр 2013 в 23:12
анонимный пользователь
оооо капец)
спасибо,буду стараться)
уже немного осталось))
а ты за сколько примерно такую растяжку заимел себе?))
18 апр 2013 в 23:57
PashkaZed
ох, не помню точно) Ну, занимаюсь уже всем этим около 6 месяцев, стретчингом около 4-х. В среднем хожу 1 раз в неделю на него) иногда, бывает, меня переклинивает и я начинаю заниматься дома)
20 апр 2013 в 17:22
анонимный пользователь
какай молодчинка)
я тоже дома занимаюсь,свободный график))
правда только дома, но ежедневно!!
уже втянулась так...
хочется все ниже и ниже сесть на шпагат)
20 апр 2013 в 17:37
PashkaZed
тю, так с таким упорством, минус не загорами!!))))
21 апр 2013 в 11:52
анонимный пользователь
спасибочки)))
а минус это как?)
21 апр 2013 в 17:23
PashkaZed
это когда твой шпагат не просто ровная линия, а ноги ещё выше тянутся!!))
пробей в гугле да увидишь))
21 апр 2013 в 17:52
анонимный пользователь
вау!
захватывает))
но мне еще далековато до него)
21 апр 2013 в 18:01
PashkaZed
главное - начать!!))
21 апр 2013 в 21:23
анонимный пользователь
это точно ;)
21 апр 2013 в 22:16
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы комментировать