@AlMerk
Алексей Меркулов
Барнаул
Ответы пользователя523
Алексей Андреевич, жим лежа, тяга или присед, какое упражнение физически более тяжелое??
Все тяжелые)))
А если сравнить - наверное присед. Штанга сверху на плечах и работает полностью все тело....
Думаю оно, самое тяжелое.
А если сравнить - наверное присед. Штанга сверху на плечах и работает полностью все тело....
Думаю оно, самое тяжелое.
16 мая 2019 в 7:09 от анонима
Здравствуйте, Алексей! Скажите, планируете открыть зал в районе балтийская - ускова? Очень хотелось бы иметь зал возле дома)
Здравствуйте.
Клуб на Взлетной 71)
Это чуть более 500 метров)))
Клуб на Взлетной 71)
Это чуть более 500 метров)))
16 янв 2019 в 12:56 от анонима
Алексей, написались ли Вы в жизни когда-то в хлам или сильно?? Если да, то давно ли и по какой причине?? Просто интересно. Спасибо Вам!
Ну может, лет 15 назад)))
С друзьями соревновались, кто больше выпьет))) Я почти не пил, поэтому они думали, что меня легко выиграют))) Но, не тут то было)))
Вообще считаю, что в любом состоянии нужно себя контролировать..... Поэтому в хлам - это наверное не реально, для меня. Чувство ответственности и самоконтроля - все равно сильнее. А вообще, крепкие напитки сейчас не пью, практически.
С друзьями соревновались, кто больше выпьет))) Я почти не пил, поэтому они думали, что меня легко выиграют))) Но, не тут то было)))
Вообще считаю, что в любом состоянии нужно себя контролировать..... Поэтому в хлам - это наверное не реально, для меня. Чувство ответственности и самоконтроля - все равно сильнее. А вообще, крепкие напитки сейчас не пью, практически.
2 янв 2019 в 8:16 от анонима
Добрый день, Алексей! Подскажите пожалуйста, если при похудении пить мало воды, ну просто воду не хочется, то худеть будешь медленнее или какие минусы?? В интернете прочитала, что даже опухать как с утра возможно будет человек, так как организм будет пытаться сохранить воду. Это правда?? Огромное Вам спасибо за ответ!
Здравствуйте.
Да, прогресс будет медленнее, т.к. вода очень сильно влияет на обмен веществ. Да, опухать тоже можно из-за этого, теоретически.
Вода очень нужна!
Но не стоит резко начинать пить много воды, лучше это делать постепенно. 1 стакан перед едой. На ночь, не нужно.
Да, прогресс будет медленнее, т.к. вода очень сильно влияет на обмен веществ. Да, опухать тоже можно из-за этого, теоретически.
Вода очень нужна!
Но не стоит резко начинать пить много воды, лучше это делать постепенно. 1 стакан перед едой. На ночь, не нужно.
20 дек 2018 в 6:00 от анонима
Алексей, можете написать, пожалуйста, какое у Вас меню на день?? Что обычно кушаете? Если несложно, пожалуйста ))
Я особо за питанием не слежу....
Поэтому примерно так:
С утра пара бутербродов, хлеб с мясом. Либо яичница с черным хлебом, иногда каша. В общем стараюсь сложные углеводы есть.
Далее часа через 3-3,5 - обед. Обычно это суп и второе (Стандартное, кушаю в столовой т.к. на работе)
Потом, еще часа через 3,5 - просто второе (Из столовой или из дома - котлета с макаронами например или яйца, иногда горсть орехов с кефиром)
Вечером уже часов в 7 - дома ем, домашнюю еду. (Только чтоб белок был обязатель
Поэтому примерно так:
С утра пара бутербродов, хлеб с мясом. Либо яичница с черным хлебом, иногда каша. В общем стараюсь сложные углеводы есть.
Далее часа через 3-3,5 - обед. Обычно это суп и второе (Стандартное, кушаю в столовой т.к. на работе)
Потом, еще часа через 3,5 - просто второе (Из столовой или из дома - котлета с макаронами например или яйца, иногда горсть орехов с кефиром)
Вечером уже часов в 7 - дома ем, домашнюю еду. (Только чтоб белок был обязатель
22 ноя 2018 в 6:36 от анонима
Вы ответили, что была измена, Вы имеете ввиду именно физическую измену в общепринятом понимании?? Или в каком-то философском смысле?))
Сначала думал что в философском, были подозрения, очень серьезные, а уже позже узнал, что был прав. Была и физическая.... Просто доказательства получил немного позже.
13 ноя 2018 в 7:15 от анонима
Почему вы расстаетесь с девушками?
Какие основные причины? Вы их бросаете?
Какие основные причины? Вы их бросаете?
Это философский вопрос.
Всегда есть серьезное основание.
Например, последний раз когда расставался - это была измена.
Всегда есть серьезное основание.
Например, последний раз когда расставался - это была измена.
12 ноя 2018 в 6:56 от анонима
Очень Вас хочу! Так наверное приятно на себе ощутить самого сильного мужчину.... Вы мой идеал.
Приятно слышать)
12 ноя 2018 в 6:54 от анонима
Алексей, подскажите пожалуйста, зачем выпивать просто по 2-3 литра воды??? Руки и ноги нетолстые, только живот, на животе и хочется похудеть. Когда я выпиваю столько воды, то наоборот мой живот надувается, округляется и выглядит больше. Зачем вода, или не нужно пить столько?? Поясните, пожалуйста, понятным языком. Мне кажется, что вода наоборот мешает, увеличивая живот. Спасибо!!!
Добрый день.
Вода необходима для метаболических процессов (обмена веществ), если есть лишний жир, то без достаточного количества воды его убрать будет довольно сложно. Вода необходима для расщепления жира.
К тому же при недостатке воды густеет кровь и происходит ряд других изменений очень вредных для здоровья.
Чтобы живот не раздувало, воду же нужно пить маленькими порциями, в течение дня. Я например всем рекомендую - 1 стакан перед едой (кроме вечернего приема) И на тренировке 0,3-0,5 литра.
Ес
Вода необходима для метаболических процессов (обмена веществ), если есть лишний жир, то без достаточного количества воды его убрать будет довольно сложно. Вода необходима для расщепления жира.
К тому же при недостатке воды густеет кровь и происходит ряд других изменений очень вредных для здоровья.
Чтобы живот не раздувало, воду же нужно пить маленькими порциями, в течение дня. Я например всем рекомендую - 1 стакан перед едой (кроме вечернего приема) И на тренировке 0,3-0,5 литра.
Ес
12 ноя 2018 в 6:42 от анонима
Почему залы так часто переезжают??Только привыкнешь и уже съезжает и так три раза....Хотя бы лет пять на одном месте побыли.
Наоборот, стараемся расширяться, улучшать условия для занимающихся....
В этом главная причина. В желании сделать лучше и удобнее))
Глобальных переездов пока больше не планируем, только в виду каких то серьезных обстоятельств.
(Ну может 1 переезд еще будет и пока запланированных больше нет)
В этом главная причина. В желании сделать лучше и удобнее))
Глобальных переездов пока больше не планируем, только в виду каких то серьезных обстоятельств.
(Ну может 1 переезд еще будет и пока запланированных больше нет)
17 окт 2018 в 12:22 от анонима
