Готовлю все на пару,ем обезжир.продукты.Утром зарядка-(приседания,пресс и тд.),бегаю,на велотренажере по часу в день 3-4 раза в неделю,стараюсь избегать поездок в общ.трансп.,везде куда можно хожу пешком.Скинула где то за пол года,эти пол года не ем никакого мясо кроме птицы и рыбы,но это не из за "похудений",просто в один день отбило желание его есть)За все это время конечно я позволяла себе пару раз есть гадости,но в умеренных количествах.Если хочешь в лс напиши,тут не влезает всё)