@neeesteea
Настя Павлова
Ответы пользователя37
А какое мясо сейчас ешь?
курицу...
11 ноя 2015 в 22:24 от анонима
Знаете ли вы, какой вкус не чувствуют котята?
у меня есть котенок, но я не знаю ответ
11 ноя 2015 в 22:24 от Спрашивай
какой вес можешь выжать на раз максимум?
я не увеличиваю жим лежа уже года 1,5. так что не знаю. :) и да, это специально делаю .
11 ноя 2015 в 9:17 от анонима
планируешь ли полностью отказаться от мяса?
планирую.
10 ноя 2015 в 23:49 от анонима
Настя, как накачать плечи((( Напиши, пожалуйста, свою тренировку на них...и какой вес ты берешь. Спасибо за ранее)))
жим вверх штанги, гантелей, жим вверх в тренажере. тяга к подбородку, отведение рук назад в тренажере, подъемы рук через стороны - это все делаю. вес всегда разный. обычно, жим 25-30, тяга 25.
3 ноя 2015 в 16:18 от анонима
Как часто нужно менять программу тренировок? Просто кто что пишет...в интернете куча инфы, но она очень разниться(((
оптимально - это раз в 1-1,5 месяца. но лучше, когда вы меняете программу каждую тренировку. например, последовательность упражнений, или же совсеи иные упражнения, чем в прошлую тренировку на ту же гр. мышц.
3 ноя 2015 в 16:15 от анонима
Сначала не мог сопоставить жим и вес, гуглил мировой рекорд жима лежа у женщин. Жим 160 это я так понимаю ногами?)))
да, ногами. уже 190.
16 сен 2015 в 0:42 от анонима
60 кг? много
это же хорошо)
15 сен 2015 в 16:58 от анонима
Спортивные результаты поражают, какой у тебя собственный вес? (Для полноты картины)
спасибо большое :) вешу 58-60 кг. :)
15 сен 2015 в 13:56 от анонима
