Вопрос прям для меня :D Для здоровья полезно: 1.Правильный рацион дня,а именно:спать не меньше 8 часов,ложится спать нужно минимум в 22:00,а максимум в 23:00. 2.Заниматься спортом. 3.Есть 3 раза в день и не каких фаст фудов,чипсов,сухариков и всякой такой гадости,есть больше фруктов и овощей. 4.Эмоциональное равновесие,конечно не нервничать не возможно,но уменьшить своё раздражение к чему-либо всё таки можно.