Однозначно самосовершенствуюсь А вот по по поводу ЗОЖ... Я месяц правильно питаюсь,занимаюсь спортом, потом срываюсь и нажираюсь за неделю И все по новому кругу И каждый раз обещаю, что это последний срыв 😅