Наше здоровье во многом зависит от того, что мы едим. У нас улучшается настроение и прибавляется энергия, если в нашем рационе большое количество полезных питательных веществ.Также неотъемлемой частью является сон,во сне наш мозг отключается..отдыхает. Как же мы будем чем- то заниматься если нет в организме полезных веществ и нет отдыха?Организм требует.Как ни крути.