Рост 164 вес 64 На каких диетах только не сидела. Очень хорошая диета по дюкану. Поищи в интернете. Есть прям сайт, там все расписано. А ту, на которой раньше сидела, я тебе сейчас не найду.( а если и найду смогу скинуть в вк. Напиши мне там. А вообще похудела на 15 где-то. Но 5 кг постоянно то набирала, то скидывала. Сейчас опять же стараюсь держать себя в форме, и на этом не останавливаюсь. И да, СПОРТ! ОБЯЗАТЕЛЬНО!! В моем случае это Тренажерка и пару упр. дома