Ульяна, скажите как правильно построить программу тренировок на неделю? Сколько раз в неделю и сколько делать упражнений на одну группу мышц ? Такое чувство что в 3 тренировки нереально все уложить
Вот как я вам в рамках такого общения расскажу все нюансы тренинга? Это просто нереально.
Все индивидуально, а за три тренировки в неделю можно очень многое сделать.
16 июл 2016 в 9:33
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы комментировать