10 Заповедей бодибилдера.

1 – Только базовые упражнения ,изоляция для профессионалов .

2 – Правильное питание , ешь не меньше 6 раз в день.

3 – Только свободные веса.

4 – Спи не меньше 8 часов, эндоморфу достато

идем в качалку в субботу ?

Какие фильмы или книги положительно повлияли на вас?