минералка в жару помогает востоновить водно-солевой баланс. Чистая фильтрованая вода тоже хороша для утоления жажды, также зелёный чай (можно с лимоном) необязательно холодный, хорош и горячий зелёный чай. От сахоросодержащих напитков пить хочется ещё больше, например соки, лимонад, сладкие компоты и т. д.