можешь примерно рассказать свой рацион?
Завтрак всегда без изменений: овсянка + 2 яйца
Обед в идеале: немного бульона, гречка с мясом
Ужин: овощи + мясо
PS: часто один прием мяса заменяю омлетом, с яйцами в животе ходить легче, чем с куском мяса 😋
14 авг 2015 в 18:50
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы комментировать