Да ответь как ты худела?????
Для начала я исключила мучное жареное сладкое!В день ела до 1000кк
Мой рацион
Завтрак:каша на воде(рисовая пшенная овсяная)фрукты можно добавить(яблоки зеленые,киви,апельсины)кусочек сыра и черный хлеб(кайзер-без дрожжей
13 ноя 2014 в 19:48
Kristen20
Обед: супчик легкий, бульон либо куриный, либо говяжий, и попробуй все без соли, можно заменить лимонным соком, на второе греча или рис пропареный, рыбка кура говядина готовить на пару, либо в духовке
13 ноя 2014 в 19:49
Kristen20
Ужин: творог можно добавить сухофрукты
Пить обязательно 2 литра воды, если уж очень хочется кушать можно перекусывать: яблоки, гранаты, киви, овощи
Чай зеленый, можно фруктовый (так вкуснее)
13 ноя 2014 в 19:50
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы комментировать