Привет, как научиться подтягиваться? какие упражнения посоветуешь для укрепления именно этой группы мышц, которые задействованы ри поддтягивании. спасибо
Привет. Сначала попробуй с раскачкой, чтоб мышцы " поняли " что требуется. Ну и можно ногами в стену немного упираться чтоб легче было , первое время. Даже не знаю что сказать то , мне всегда было легко подтягиваться. Ну в умеренном количестве конечно
18 мар 2016 в 10:40
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы комментировать