Я не психотерапевт, но мне удавалось справиться с ипохондрией) 1) Убедить себя в том, что депрессии нет. 2) Есть преимущественно свежие фрукты. 3) Много двигаться. 5) Часто и подолгу общаться с приятными людьми.