так же было) ооочень долго учил. Упор тоже тренил, силовые обороты в обе стороны умел, а кидуха не получалась. Потом некоторые время не тренил. Затем решил попробовать КаФ на кистях - почти вышло. С того момента начал его постоянно тренить. В итоге сделал. После КаФа на кистях через некоторое время сделал обычный. Вот)