саша привет!Как похудеть можно мне срочно нужно?если качатся в качалке например где вы то буду же больше весить?
Самое важное это ПИТАНИЕ! И кардио тебе в помощь. А в зале, если хочешь похудеть, упор надо делать не на веса, а на интенсивность, т. е. количество подходов и повторений. Взяла средний для себя вес и полетела 6 подходов
20 фев 2015 в 14:40
Alexandra_Grebneva
Повторений по 20
20 фев 2015 в 14:42
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы комментировать