как?

молча!

о0 такого упражнения я не знала=) поделишься?)))) за одно и анонима угомонишь)))))

конечно)))) 1. одеваешь спортивную форму и кросы... 2. включаешь музыку.. 3. самое главное - это бегаешь, бегаешь и еще раз бегаешь)))) а молча бегаешь, чтобы дыхание не сбить))))))